Free Weights Training的意思|示意

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举重训练

自由力量训练 12自由力量训练（free weights training）自由力量训练是指运动员用杠铃、哑铃、壶铃、实心球、沙袋等练习器材以及克服自身体重所进行的无固定轨迹的力量训练。