Hip Abduction的意思|示意

髋外展 在髋关节的两侧，我们拥有一对肌肉，这肌肉是负责所谓的「髋外展(Hip Abduction)的动作，亦就是让腿部离开身体中心线的动作。

大腿外侧肌训练器 ... Chest Press 坐式胸肌推举训练器 Hip Abduction 大腿外侧肌训练器 Hip Adduction大腿内侧肌训练器 ...

髋关节外展 ...nsion）分级 劣及零 2.3 髋关节伸展（Hip extension）代偿 要求固定骨盆 膝关节屈肌作用 2.4 髋关节外展（Hip Abduction） 主要动作肌肉： 臀中肌。 辅助肌：臀小肌， 阔筋膜张肌，臀 大肌（上部肌纤 维）。

与髋外展肌群 髋内收肌群(Hip Adductors)与髋外展肌群（hip abduction）是一对拮抗肌！一方收缩，另一方就好伸展！