Muscle Confusion Training Principle的意思|示意
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肌肉困惑训练原则
Muscle Confusion Training Principle的网络常见释义
肌肉紊乱锻链原理 肌肉紊乱锻链原理(Muscle Confusion Training Principle)给肌肉提供不同的压力；训练要持续不断变化，包括组数，次数，重量。此原理能使肌肉不会产生适应力。