Punching Sit-ups的意思|示意

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冲压仰卧起坐

拳击式仰卧起坐拳击式仰卧起坐(Punching Sit-ups)：拳击运带动多用这种仰卧起坐进行训练。训练者平躺，训练搭档坐在训练者脚上，两手别离持两只沙袋，训练者在抬起头肩部的同时击...