Straight Arm Pull-down的意思|示意

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直臂下拉

直臂下拉直臂下拉（Straight Arm Pull-down）这个动作主要是锻炼背阔肌的下部，与屈臂下拉是有着比较明显的区别，屈臂下拉锻炼的是肱三头肌，主要集中在肱三头肌。