action roller的意思|示意
动辊，活动滚轮
action roller的用法详解
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英语单词action roller的用法讲解
Action roller是一种经常被用来治疗特定肌肉紧张或者损伤的医疗工具，它可以帮助放松肌肉，提高血液循环，增强肌肉的活动性和力量。
使用action roller的方法包括：
1. 首先，你需要找到一块舒适的地面，然后给自己放下一块action roller，可以把它放在背部的某处，腹部或者大腿的某处。
2. 然后，你可以自由地在上面用身体的压力滚动action roller，也可以把不同的肌肉组织包裹在action roller上，对其仔细地进行按摩。
3. 同时，你还可以边滚动action roller，边深呼吸，这样可以有效地帮助放松肌肉，从而缓解肌肉紧张。
使用action roller除了可以缓解肌肉紧张外，还可以有效地改善灵活性和肌肉力量，因此它也常被用于运动训练，来为运动员赛前进行肌肉的预热。
'action roller相关短语
1、 double action roller 双动揉捻机
2、 single action roller 单动揉捻机
3、 double-roller safety action 双圆盘保险装置
4、 roller action 揉捻机作用力