aerobiotic的意思|示意
adj. 好氧生活的；需氧的
aerobiotic的用法详解
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Aerobiotic是个英文单词，它的意思是`有氧的`或`有氧运动`，是一种专门以提高肺活量、体能和耐力为目的的有氧运动，主要以一定的心率持续的运动。通过长时间的有氧运动，可以帮助人体把氧气吸入肺部，有效改善血液循环，使心率稳定，增强心肺功能，提升机体耐力，并有助于减轻体重。
Aerobiotic运动还有许多好处，如增强肌肉力量、使皮肤细腻、改善关节活动能力、提高血液循环等等。
常见的有氧运动形式有跑步、游泳、爬楼梯、健身操、太极拳等等，依具体情况，可以结合不同的训练模式，分为持续性的有氧训练、间歇性的有氧训练和高强度的间歇性有氧训练。
有氧运动强度的确定可以从心率参考曲线来进行定位，运动量的确定可以从运动时间、运动频率、运动强度的等级等几个方面综合来确定，实施有氧运动时，要实现锻炼的有效性，千万要根据自身实际情况搭配适当的有氧运动模式，保证自身安全，取得更好的效果。
'aerobiotic相关短语
1、 aerobiotic c 好氧生活的
2、 aerobiotic culture 好气培养