asomnia的意思|示意

美 / 'eɪsɒmnɪə / 英 / 'eɪsɒmnɪr /

失眠

失眠症

Insomnia，英 [ɪnˈsɒmniə], 美 [ɪnˈsɑmniə], 是失眠的意思。它指的是持续的失眠或睡眠障碍，即每晚睡眠不足或无法入睡，或醒来的频率和时间过长。

Insomnia的原因可以是心理生理因素，如压力、焦虑和抑郁，也可以是环境因素，如噪声、照明、温度或位置。此外，药物和生活习惯因素，如饮酒、咖啡因或它们摄取量的增加，也可能是失眠的原因之一。

常用的失眠治疗方法包括发现和处理失眠的原因，以及对睡眠模式和环境因素进行调整和改善，这可以促进睡眠质量。练习放松技术也可以有效地帮助失眠者放松放松。还可以采用心理治疗的方法来解决潜在的心理问题。药物治疗也可以获得一定的辅助作用，但药物睡眠药的使用应仅在临床指导下进行。

总之，失眠是一种常见的睡眠障碍，必须及早发现和处理才能控制和解决最终的问题。

1、 parseeing asomnia 深眠形式