autegenic的意思|示意

美 / ɔ:te'ʒenɪk / 英 / ɔte'ʒenɪk /

adv. 自发的

英语单词autegenic的用法讲解

英语单词autegenic是一个常见的心理学术语，它表示一种自我调节的能力或技能，也被称为自我调节技术。自我调节可以广泛用于情绪管理、问题解决、计划实施以及个人发展等领域。

自我调节技术具有很强的功效，能够帮助人们了解自己的情绪、思考方式和行为，从而改变自己的思想和行为，最终达到调节情绪，改善精神健康的目的。它也可以用来增强自信心，提升自尊，提高应对压力的能力，以及降低焦虑和抑郁的概率。

自我调节技术的实施过程通常涵盖识别情绪、确定目标、设计解决方案、行为执行和评价结果等步骤。要实施自我调节技术，最重要的是要找到自己的动力，以及怎样利用自身资源来实现自我调节的目标。

总之，自我调节技术是一种有效的方法，可以有效改善心理健康，并增强自身调节能力，改善个人生活质量，提高幸福感。