back-crawl的意思|示意
仰泳
back-crawl的用法详解
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back-crawl是英语里常见的一个单词，它通常指的是游泳时逆向蛙泳的一种划水技术。back-crawl的正确用法可以帮助游泳者有效提高游泳速度，提升技术，提升训练效果。
back-crawl的划水技术，分为上肢划水和下肢蹬水两部分。上肢划水技术，主要是双臂有节奏地划开水面，划水动作要圆润，节奏要均匀，动作力度要适中，切忌搅动过大，否则会打乱错误的水流，影响游泳的效率。下肢蹬水，要保持腿的灵活，要做到双腿在水中形成一个稳定的平衡，双腿的力度要适中，动作要协调，注意不要过分搅动水面，以免影响游泳效率。
通过上肢划水和下肢蹬水的结合，back-crawl的用法可以让游泳者更有效率的游到前方，提高游泳技术，提升游泳训练效果。正确使用back-crawl，不仅能提升游泳训练效果，而且还可以带来舒服的游泳体验。因此，back-crawl是游泳者达成目标，提高游泳技术的有效技术之一。
'back-crawl相关短语
1、 back crawl kick 仰泳打腿
2、 Crawl Back In 找回自我
3、 You crawl back in 你再一次爬回来
4、 Then you crawl back in 你有再一次爬回来
5、 crawl back in bed 回笼觉,赖床
6、 Crawl way back 爬回来