back bend的意思|示意

美 / bæk bend / 英 / bæk bɛnd /

下腰

Back bend是英语中一个受欢迎的俚语，它指的是一个身体动作，是一种动态伸展训练，既可以形成舒适状态，也可以让人体后部获得塑造。

具体地说，back bend是指从站姿、坐姿或仰卧姿再回去向后弯曲身体，以达到伸展身体的目的。即便是一个非常简单的动作，back bend也可以让身体快速舒展，消除紧张。

当你进行back bend动作时，你可以使用肩部、上背肌肉来支撑，使身体变得更加弹性。当你弯曲后部时，你的头部和上背也会被拉伸，而腰部及腿部的肌肉也会逐渐放松。

Back bend动作有助于让身体更容易接受后续的弹性训练，有助于促进血液循环，同时也可以缓解紧张状态和疲劳感。

此外，back bend也可以帮助许多体育运动保持体形，改善平衡和柔韧性。通过延安你的后部，可以增加肌肉的灵活性，改善体形，减少体内的紧张，获得完美的后部线条。

总之，back bend是一项安全有效的动作，有助于放松身体，增强柔韧性，改善体态和表现。

1、 tip back bend 后倾弯

4、 cinch back bend 末端回弯,回弯

5、 back-bend tasperous 滩肩后凹槽

6、 back bend molding 一种边向后弯曲的油画外框

7、 tip back bend arch 末端后倾弯

8、 molar tip-back bend 磨牙后倾曲

9、 BEND BACK 弯后背,向后弯

Inhale stretch the arms up and enter a back bend if your back is healthy.

吸气,双臂向上伸展.如果背部健康可以后弯. 这个体式叫做新月冲刺式.

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