back splint的意思|示意

美 / bæk splɪnt / 英 / bæk splɪnt /

背夹

Back splint是「支撐片」的意思，一般用于支撐因为受伤或运动过度引起的肌肉、关节或骨头痛，或者可以用来保护受到外力损伤的肩膀或腰部等脆弱部位。

支撐片一般采用轻量级、耐用的硅胶材料制成，把上肢、下肢或腹部部位保护起来，以防止更多损伤，并且可以帮助痛苦的部位保持最佳位置。支撐片可以给肌肉和关节提供支撐，防止运动造成的损伤。

使用支撐片的时候，除了要考虑支撐部分的位置外，还要注意两边的紧绷程度，通常来说，双手腕支撐片的紧绷度应该介于轻松与很舒服之间即可，双腿支撐片则要比手加紧一点，以达到支撐的效果。

此外，支撐片也可以用来预防受伤，在运动前使用支撐片可以增强肌肉和关节的稳定性，不至于被外力摩擦放大至损伤。支撐片可以改善肌肉性痛、腱膜及围绕肌肉和关节附着组织的疼痛，也可以用来改善腾挪创伤所造成的痛苦。

总而言之，支撐片是一种有效的治疗受伤或运动过度引起的肌肉、关节或骨头痛的方法，它可以起到保护和支撐受伤部位的效果，还可以用于防止受伤。