calvital的意思|示意

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英语单词calvital是由“cal（钙）”和“vital（生命）”两个词组合而成，表示“钙的重要性”，指的是钙对人体生理功能和结构的重要性。

钙在人体中占据着重要的地位，它不仅是骨骼和牙齿的组成部分，还参与肌肉收缩，血液凝固和神经传导等过程。钙的原料主要来源于牛奶、豆制品、海产品等，钙的摄入量与身高、体重和年龄等有关，根据不同人群的需求可以分别进行调整，因此了解钙的合理摄入量至关重要。

钙的摄入量单位一般是毫克（mg），主要可以分为休息吸收和日常补充两种，休息吸收是指人体每天从食物中自然吸收的钙量，日常补充指的是人们每天需要补充的钙量，以保证人体正常运行。

休息吸收的量一般在500-600毫克之间，日常补充的量一般在200-400毫克之间，但根据不同的人群要求可以有所调整。如果钙的摄入量过多，可能会导致结石形成；如果摄入量不足，可能会出现肌肉萎缩、失眠、抑郁等症状，所以确定钙的摄入量十分重要。

钙的补充一般分为有机钙和无机钙，有机钙可以更好的被人体吸收，通常可以从食物中摄入，如乳制品、豆制品、海产品等；无机钙一般来源于药物，更容易吸收，但也要按照医嘱仔细服用。

总之，对于保护健康，我们都需要掌握钙单词calvital的用法，并有计划地适量摄入钙，以维持人体的正常功能。