circuit conditioning的意思|示意

美 / ˈsə:kit kənˈdiʃəniŋ / 英 / ˈsɚkɪt kənˈdɪʃənɪŋ /

线路调整


circuit conditioning的用法详解

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Circuit conditioning是一种训练和运动,它包括综合性力量、耐力和机能训练,以帮助增加肌肉力量和强度,改善organism的机能和运动表现,和达到身体健康和体能改善的目的。

在circuit conditioning的训练中,运动员或者普通人士会使用不同的设备和身体重力进行运动,比如绳索、杠铃、跳绳等。每一次训练的目的都是完成一个“巡回”,综合运用多种设备,依次完成多种不同的运动任务,比如跳跃、抓握、扔掷等。

这种训练模式有着很多优点,不仅可以增强肌肉群的力量,提高肌肉耐力,而且可以有效地锻炼机能训练,提升机能,从而更好地维护健康,改善机能和运动表现。

因此,Circuit conditioning不仅可以帮助提高运动员的实践能力,而且还可以用于普通人士的健身保健,改善运动表现,增强力量,提高肌肉耐力,达到身心健康的目的。

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