cold purgation的意思|示意

美 / kəuld pɜ:ˈgeɪʃən / 英 / kold pəˈɡeʃən /

寒下

《Cold Purgation》

Cold purgation是一种有助于身体排毒排便，改善体质和体内环境的自然疗法。它可以帮助调节肠道，改善营养和消化吸收、促进排毒，消除体内毒素，改善消化功能，加强免疫力，改善心血管功能，控制血糖和血脂，改善神经系统等。

具体做法是：每周两次，每天半小时。在早晨空腹时，喝一杯温水（温水可抗老代谢），做完一个小时的体育运动，接着喝一杯温水（温水可促进消化），以及其他的排毒排便食物和饮料，促进排毒排便。

半小时后，可以喝一杯冷水或者冷茶，以及适当的清淡食物，如：水果，绿色蔬菜，果汁，低脂牛奶等等，促进排毒排便，但是也要注意冷水和冷茶不要过量喝。

最后，还可以配合一些排毒排便中药，如：人参、茯苓、黄芪等，以加强排毒排便效果，促进身体健康，改善营养缺乏的症状。