contraction fissure的意思|示意

美 / kənˈtrækʃən ˈfɪʃə / 英 / kənˈtrækʃən ˈfɪʃɚ /

收缩裂纹；收缩裂缝

英语单词 contraction fissure正是指收缩缝隙。意思是肌肉松弛后收缩缝隙由正常宽度缩小到一半以下，这时肌肉在收缩中发挥最大效力。

收缩缝隙是一种专业术语，它指的是肌肉的收缩过程中的一个特定的缝隙。体育教学中常用它来指导人们在运动中把力量传输到身体的最佳位置。通过正确的收缩缝隙，可以使肌肉把力量传输到最大效率，这有利于提高肌肉的力量、耐力和灵活性。

收缩缝隙主要用于运动健身过程中。首先，需要正确的肌肉收缩和松弛，以获得较好的效果。在运动中应该尽量保持肌肉的收缩状态，如深蹲、挺腰、哑铃仰卧起坐等动作，要特别注意保持收缩缝隙。此外，可以使用瑜伽球、健身操等运动来辅助练习，以提高肌肉的力量。

总而言之，正确地运用收缩缝隙，可以有效地提高肌肉的力量、运动效果和灵活性。只要按照正确的方式运用收缩缝隙，就可以收获一定的成果。