counter regulation的意思|示意

美 / ˈkauntə ˌreɡjuˈleiʃən / 英 / ˈkaʊntɚ ˌrɛɡjəˈleʃən /

反调节

英语单词counter regulation指的是一种心理上的调节行为，它也被称为“抵制调节”。它是人们的情绪调节的一种方法，用来抵消和缓解情绪不良反应，从而减少自己再次陷入同一种情绪的可能性。

counter regulation是一种情绪拉练行为，通常采用“抵制情绪”的方式，改变不良情绪对自己的影响。它可以通过实际行动（比如活动身体、进行有趣的活动）和自我抚慰（比如说些安慰的话）来拉练自己。

counter regulation在临床心理治疗中也得到了广泛的运用，精神分析师可以使用这种技术帮助患者应对那些自己无法把握的情绪和行为。当个体处在紧张的情景中会导致情绪变化时，通过counter regulation技术，可以在不影响当前情景的情况下使情绪得到稳定，从而有效地缓解这种不良情绪。

总之，counter regulation是一种情绪调节的重要方法，有助于减轻情绪不良反应，促进自身情绪稳定，帮助个体更好地应对各种紧张的情景，改变自我对自身情绪的反应。