direct jump的意思|示意

美 / diˈrekt dʒʌmp / 英 / dɪˈrɛkt dʒʌmp /

直接转移

direct jump的用法详解

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direct jump是指直接跳跃，这其实是一种体育项目训练动作。该动作是通过上肢冲击来利用肌肉及脊椎的力量，突然而有力的跳跃，使身体的前后部分瞬间是脱离地面的。在直接跳跃运动时，跳起的最高点就是身体前后部分瞬间离开地面的最高点，而不是通过上肢冲击力量一点点抬起身体产生的结果。

做直接跳跃动作，需要保证正确的肢体姿势，并通过正确的技术把重心放在跳跃的起点，然后用肩和胯部的力量，再加上脊椎的立体拉伸作用，猛烈的将身体冲向空中，这就是直接跳跃。在做该动作时，两脚脚掌要与地面保持一定距离，行动要迅速有力，在跳跃过程中，胸部、腰部及腿部该伸直和保持放松，双手张开，以有助于跳跃的高度，并保持身体平衡。

在进行直接跳跃动作时，根据体育技术学，这种动作涉及全身肌肉力量与柔韧性，所以在练习时需要做好前期准备，先从基础的俯卧撑、仰卧起坐、空中滴球等体能训练，以增强肌肉收缩力量，加强腿部爆发力，从而使跳跃更远、更高的佳绩。

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direct jump相关短语

1、 direct jump instruction 直接转移指令