dorsal erector muscle的意思|示意

美 / ˈdɔ:səl iˈrektə ˈmʌsl / 英 / ˈdɔrsəl ɪˈrɛktɚ ˈmʌsəl /

背鳍竖肌

Dorsal Erector Muscle是英语中用来描述背部肌肉的概念，它具有明显的助于训练者的身体美学效果，同时增加训练者的身体素质。

Dorsal Erector Muscle属于位于背部上的肌肉组，主要在肩胛骨下方，以及脊椎特定处（以Lumbar和Thoracic位置为主）之间。主要功能是支撑脊椎，增强肩部骨骼支撑力，并且配合精细的动作来完成日常动作。

主要运动包括上拉或拉伸动作，可以运用于中低阻力的低重复动作；仰卧、提膝、俯卧撑和拉背等可以对背部力量较大的训练。此外，Dorsal Erector Muscle可以作为辅助肌肉，进行上肢动作的辅助，促进活动的稳定性，如下蹲动作。

Dorsal Erector Muscle的训练能够帮助训练者增强脊椎支撑力，减少腰酸背痛症状，提高肩部力量，锻炼背部肌肉并增加肌肉的紧实感，具有明显的背部美学效果。