eccentric exercise的意思|示意
[生理] 离心型运动
eccentric exercise的用法详解
eccentric exercise是一种比较新型有趣的锻炼方式，它主要通过利用非正常移动、反复收缩肌肉和反复拉伸肌肉等方式来增强肌肉的活动能力和肌肉的整体发力能力，以及改善肌肉紧张、力量不足等问题。
eccentric exercise是一种建立力量平衡和灵活性，具有极其重要的意义。主要有以下几种方法：
1.集中式重复：这种方式将经常使用的肌肉或组合动作的对称性作为练习的重点，以有目的性地强化这个部位。
2.反向重复：使用反向力量和动作来进行练习，以增强肌肉的力量和灵活性。
3.动态重复：动态重复的方法将反复的动作和力量来练习，以改善肌肉的力量、活力和力量平衡。
4.超重重复：使用超重负荷来进行练习，以增强力量和耐力。
eccentric exercise是一种比较新型的锻炼方式，和传统的器械锻炼方法类似，但具有更高的效率和更高的运动量。它不仅有助于改善肌肉的力量、活力和力量平衡，而且还有助于提高练习效率，改善体格素质。
eccentric exercise相关短语
1、 exhaustive eccentric exercise 力竭性离心运动
2、 Continuous eccentric exercise 连续离心训练
eccentric exercise相关例句
Effects of immobilization and active recovery after eccentric exercise on the recovery of muscle damage.
重复场次竞赛间不同介入方式对肌力表现及肌肉损伤的影响.
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