elbow forward的意思|示意

美 / ˈelbəu ˈfɔ:wəd / 英 / ˈɛlˌbo ˈfɔrwəd /

顶肘挤向前

\\"Elbow forward\\"意思是向前伸出手肘，通常用来指强调身体平衡。体育界和舞蹈界都会使用这个术语，表达出躯体的力量和柔韧度。

在体育中，“elbow forward”的主要作用是提高运动能力，保持身体的平衡，从而提高跑的效率和防止受伤。例如，跑步时，当腿部向前推时，身体要随之前倾，而这种前倾的动作就是要求“elbow forward”，以保持身体的平衡。

在舞蹈中，“elbow forward”也是一个基本技巧，要求舞蹈者把胳膊伸直，把手肘向前伸出，同时保持腰部柔韧，因此这个动作看起来更加优美。

总之，“elbow forward”是一个有效的运动技巧，通过保持身体平衡，有助于提高平衡感，减少受伤的可能性，为运动提供良好的基础。