fly-bar的意思|示意
刀片
fly-bar的用法详解
英语单词fly-bar在体育领域有着重要的意义，它是指立体杠，是体操项目中常见的一项器械，被用于腹肌训练和肩部训练。
Fly-bar有着多种形式，其中最常见的是立体双杠。这种杠的外形像两条杆一样，分别立在上下两端，中间连接一张横板，以支撑腕部，从而帮助改善腹肌和肩部肌肉的力量和耐力。
除立体双杠外，fly-bar还包括单杠和三杠，这些练习的方法和要求都类似，具体用法如下：
1、重量练习：选择合适的重量，将身体放进横板上，然后你可以通过下拉，上拉，动作或悬垂拉动杠杆来练习，这会加强腹部和肩部的肌肉力量和耐力。
2、跳跃练习：在横板上保持跳跃的姿势，然后用脚尖推动横板上的杠杆，以增强肌肉力量和耐力。
3、悬垂练习：将身体放入横板上，然后使用腕部力量向下拉杠杆，以增强肌肉耐力。
在使用fly-bar进行练习时，一定要注意安全，避免受伤。另外，练习时应注意动作的节奏和次数，使练习更有效果。总之，fly-bar练习有很多种，可以帮助你强健腹肌和肩部肌肉，让你更加健康和强壮。
fly-bar相关短语
1、 fly bar 飞刀,飞酒吧
2、 rotating fly-bar 旋转飞刀,扭转飞刀
3、 rotfroming fly-bar 旋转飞刀
4、 rotating g fly-bar 旋转飞刀
5、 Fly bar girls guns 飞吧女枪
6、 a bar fly 酒吧的常客
7、 bar fly 的中文释义
8、 Tired of the bar fly 坐飞机累了吧
fly-bar相关例句
This isn't just simple courtesy, watching the progress bar move makes time fly faster.
这不仅仅是一个简单的表面功夫，看着进度条会让时间过的快一些。
When you fly over the title bar for the widget, a downward arrow icon will appear.
当鼠标指针移过小部件的标题栏时，将会显示一个向下箭头图标。
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