formation rut的意思|示意

美 / fɔ:ˈmeiʃən rʌt / 英 / fɔrˈmeʃən rʌt /

[医] 雷同症（精神病人）

Formation rut是一种体育训练方法，通常在室内或室外的特定地点进行。这种训练类似于跑步，区别在于跑步更为有条理而formation rut则更分散，有一定的活动范围。

Formation rut训练的最大特点是不断变换和重复，让身体锻炼得更加灵活和强壮。它可以帮助运动员提高脚步动作的灵活性，提升爆发力，增强技术意识，达到快速反应的响应能力。

此外，formation rut还可以训练运动员熟练掌握任何跑动技术并加以实践，比如跳跃、肌肉拉伸、跑路变换，以及其他一些更复杂的动作。训练时可以选择不同的运动项目，比如节奏性跑、冲刺、奔跑、斜坡跑等，以适应不同的运动要求。

总之，formation rut是一种有效的体育训练方法，可以帮助运动员拓展体能，提高身体素质，掌握跑动技术，并增强快速反应能力。