free area routine的意思|示意
美 / fri: ˈɛəriə ru:ˈti:n /
英 / fri ˈɛriə ruˈtin /
自由区例程
free area routine的用法详解
'
英语单词free area routine的用法讲解
Free area routine，译为“自由区活动”，是一种结合中国民间舞蹈舞步、手法和表演形式，又具备体育运动、游戏活动特点的综合性体育活动。
Free area routine作为一种群体运动，具有节奏感强的特点，动作主要集中在双臂的运用上，重视肢体协调、运动节奏的完整性和美观性，以达到锻炼身体和提升音乐的目的。
Free area routine的练习要求健身者做好仔细的身体准备，调整到适应活动的心理状态，并要求组织者在活动中注意安全，以及注意使用合理的活动空间。
在实际练习中，健身者要分辨不同节奏，重视动作的正确性和节拍的准确性，并尽力保持身体姿势的正确性，以达到更好的体育锻炼效果。
Free area routine练习不仅能锻炼健身者的体能，对增强团队凝聚力，增加健身者的社交能力也有很大的帮助，是一种很好的全身健身活动。
'