free stroke的意思|示意
自由行程
free stroke的用法详解
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英语单词free stroke的用法讲解
free stroke是一个游泳相关的术语，它指游泳时不用任何类型辅助器械，仅以双臂划水的一种游泳动作，又称自由泳。在运动中，游泳者双臂同时划动水面，一边用力一边踢腿，以此实现推动自己前进的效果。
free stroke的运用有很多优势：一是游泳技术训练效果更加出色，它可以更好地强化肩部以及腰腹等肌肉群，从而可以提高肩部肌肉平衡和柔韧性；二是自由泳可以有效提高肺活量，增加游泳时间；三是它可以帮助减轻心理压力，因为它只需要游泳者用双臂划动水面，踩脚推动自己前进，这种游泳形态相对简单，更加容易掌握。
除此之外，人们还可以通过使用辅助器械如泡泡棒等，在游泳中结合free stroke使用，以此发挥它的优势，改善技术水平，增强体能，给自己赢取更多的游泳乐趣。
'free stroke相关短语
1、 pedal free stroke 踏板自由行程
2、 Free-Stroke Combinations 不靠弦组合
3、 free stroke sequence 笔顺自由
4、 The Free Stroke 不靠弦
5、 free-stroke relay 自由式接力
6、 free-stroke armband 五道杠
7、 pedwouls free stroke 踏板自在旅程
8、 free stroke kelly-in 自由行程方入
9、 free stroke of steering 转向自由行程