front dive的意思|示意
向前跳水
front dive的用法详解
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front dive是指前摔，是一种跳水的基本动作。前摔的全称是前跳式，它是一种从站立开始的跳水技术，是最常用的一种跳水技术。
前跳式的基本步骤是：
1.站立准备，重心向前，走正确的准备动作，确保体态安全；
2.慢慢升高，把身体和手掌抬起；
3.稳定腰腿，弯曲膝盖，把腿向上；
4.腰胯慢慢向前倾斜，头部沉入水中；
5.尽快从水中拉起腰胯，起跳；
6.全身向上仰起，把头部抬起，以保持整个身体的优雅度。
前跳式要注意的是：
1.头部的抬起和保持：头部抬起是不能松开的，要保持抬起，这样肩膀和腰腿在配合时才能保持优雅；
2.把胯部拉起：膝部略微弯曲，把腰部和手掌向上抬起，把胯部拉起，这样才能让腰部在跳水中更灵活；
3.保持腕部的支撑：在进行游泳式前摔时，胯部拉起时，双腕平放，每一只手要放在身体伸直的水面上，保持双腕的支撑，确保腕部抬起的同时保持优雅。
以上就是关于英语单词front dive的用法讲解，希望对大家有所帮助。
'front dive相关短语
1、 running plain front dive 向前跳水,向前跑动直体跳水
2、 Front jackknife dive 向前屈体跳水