front handspring的意思|示意
前手翻；向前手翻
front handspring的用法详解
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前空翻（Front Handspring）是一种跳跃动作，它是把双手放在地面上，然后用手推动，使身体在空中用腰部和膝盖转身，形成折叠状，最后双脚向前落地的动作。
这种动作是由追求高难度和高分数的体操运动员创造的，因为它比侧空翻（Side Handpring）更具挑战性。前空翻也常用于其他多种运动，如足球、扭摆与篮球，以及广播舞等表演形式。
要完成前空翻，通常需要一定的训练，运动员需要具备健康的四肢和腰部等部位的肌肉力量，以及一定的机动性和柔韧性，以便在空中做出折叠状。另外，运动员也应该有一定的坚定意志，在反复练习和以正确的方式执行动作时表现得更加精准和完美。
如果想要学习前空翻，可以利用绳索钢板或把两个椅子用把手当做撑杆。你可以先做一些轻度的肌肉拉伸运动，然后站在撑杆的两边，双手往前伸，先把躯干和腿缓缓蹲下，形成侧空翻的姿势；之后将双手放在地面上，把腿踩在撑杆上，双膝弯曲，双手抓紧；最后用双手推力，用腰部和膝盖中间折叠，使身体在空中完成一个旋转，然后再双脚向前接地。
总之，前空翻是一种高难度体操动作，比侧空翻更具挑战性，需要一定的训练和技术掌握才能完成，但掌握之后可以运用在体操、足球、篮球、广播舞等运动和表演中。
'front handspring相关短语
1、 acrobatics front handspring 前手翻
2、 handspring front tuck 前手翻团身前空翻