front lever的意思|示意
adj. 效率低的，能力差的，浪费的
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front lever的用法详解
Front lever是一种活动训练，它可以帮助人们发展力量和耐力，增强肌肉的活力。
Front lever是一种负重劳动，主要用于腹肌和背部的训练。它是一种悬垂动作，主要用于力量训练、拉伸训练和提高支撑能力的训练。
Front lever的执行方式是，由仰卧位置开始，保持背部和腹部肌肉紧张，慢慢移动身体，直到双膝上方形成一条水平线。手臂应保持伸直，手指向前伸出，以保持平衡。在进行Front lever时，可以对自己进行拉伸训练，或者可以通过提高悬垂时间来提高耐力。
Front lever的优点是，它可以增强肌肉的耐力，改善肌肉的活力，有助于改善胸部和腰部的柔韧度，而且能有效锻炼腹肌和背部。此外，它还有助于提高关节灵活性和稳定性。
总而言之，Front lever是一种非常有效的活动训练，可以帮助人们增强力量和耐力，改善肌肉活力，改善速度和平衡，以及提高关节活动度。
front lever相关短语
1、 Inefficient operation 低效运营
2、 inefficient market 无效率市场,无效的市场,无效市场
3、 inefficient shot 无效炮
4、 Inefficient Management 非效率管理理论,无效率管理理论,无效率的管理者理论
5、 Inefficient Operations 无效率的作业
6、 inefficient statistic 低效统计数,非有效统计量,低效的统计数
7、 Inefficient Markets 无效市场
8、 inefficient model of growth 粗放性增长方式
front lever相关例句
The whole system is inefficient and corrupt.
整个体系都效率低下并且腐败堕落。
《牛津词典》
The welfare system is grossly inequitable and inefficient.
福利制度非常不公平，效率也极低。
《柯林斯英汉双解大词典》