gymnoplast的意思|示意

美 / 'dʒɪmnəplæst / 英 / 'dʒɪmnəˌplæst /

裸原浆

gymnoplast是指瑜伽，也就是一种以静态姿势为主的运动，有助于维持身体的健康，在几个世纪中都是一种传统的健身方式。

瑜伽有助于放松身体，促进血液循环，辅助睡眠质量，增强身体柔韧性，提高免疫力，缓解压力，改善神经系统功能，强化肌肉，增加腰腹肌肉力量，促进活动轻松和协调，锻炼体内部器官的功能。

瑜伽可以根据学习者的兴趣和身体状况选择不同的招式和练习，可以自行实施也可以在瑜伽老师的带领下进行练习。练习时要求一定的静心，保持身体动作协调，放松肌肉，使身体和心理都能够得到放松。

瑜伽可以提高人体的自我控制能力，提高心理调节能力，使人体更加健康，身体和精神都能够得到放松。

1、 gymnoplast t 裸质体