high-protein diet的意思|示意
高蛋白饮食
high-protein diet的用法详解
High-protein diet是指高蛋白质饮食，它是一种特殊的营养摄取方法，旨在以蛋白质为主，而脂肪和碳水化合物则份量较少。其主要特点是每天的热量摄取以蛋白质为主，摄入的每克蛋白质比例超过50%以上，比例较低的是脂肪和碳水化合物，大约低于30%。
High-protein diet中的蛋白质主要来源于动物性食物，包括牛肉、羊肉、禽类、鱼、蛋、牛奶等，富含优质蛋白质的植物食物也是可以摄取的，比如豆类、豆制品以及坚果等。
High-protein diet通常以蛋白质摄取量超过２０％的热量比例作为标准，每天最好能摄取１．８～２．２克蛋白质每公斤体重，比如一个体重为５０公斤的人，每天摄取９０～１１０克蛋白质，即可满足高蛋白质饮食的要求。
High-protein diet能够帮助身体保持肌肉，而且可以有效降低体脂肪，同时促进新陈代谢，提高体能与抗疲劳能力，还可以调节饮食并增加饱腹感。但高蛋白质饮食也有一定的局限性，因为高蛋白质饮食过度摄取的蛋白质会把肝脏和肾脏逼仄，容易引起肝肾功能障碍，对健康不利。因此，在高蛋白质饮食时，一定要适量摄入蛋白质，避免过度摄取。
high-protein diet相关短语
1、 high protein diet 高蛋白质饮食,膳食,高蛋白
2、 low-carbohydrate high-protein diet 低糖高蛋白法
3、 a high protein diet 高蛋白食物
4、 High- protein diet 高蛋白饮食
5、 high fat high protein diet 高脂高蛋白饲料
6、 high fat and protein diet 高脂高蛋白饮食
7、 high-energy-low-protein diet 高能低蛋白日粮
8、 High-animal-protein diet 高动物蛋白饮食
high-protein diet相关例句
High - protein diet has become popular along with the improvement of peoples life.
随着人们生活水平的提高, 高蛋白 饮食已比较普遍.
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The principle of high - protein diet is high protein and low - sugar way to achieve weight loss.
高蛋白 减肥法的原理是采用高蛋白且低糖的方式来达到减肥的目的.
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Librans function best with a high - protein diet that is low in fat, sugar and acid - producing foods.
天秤座人可以食用降低油脂 、 糖的 高蛋白 食物.
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