hip abductor的意思|示意
腿部外展肌
hip abductor的用法详解
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英语单词hip abductor，也称为臀部外展肌肉群，是一群位于臀部的肌肉，主要作用是帮助把腿向内外展开或收缩。
hip abductor的用法主要有三个方面：
第一，hip abductor可以帮助改善骨盆的稳定性和平衡。这些肌肉的力量和灵活性会使你的步态更加良好，减少关节损伤。此外，hip abductor 还能有效预防腰背痛，降低骨关节炎和膝关节炎的风险。
第二，hip abductor 具有协调心肺功能的作用。运动hip abductor 可以有效改善体内各脏器的运转情况，增强心肺功能，增加运动耐力，改善血液循环及提高心率。
第三，hip abductor还可以帮助改善肌肉柔韧性，减少肌肉僵硬感。通过运动hip abductor，可以促进身体柔韧性和灵活性，增强肌肉收缩和伸展力，减少肌肉松弛和僵硬感，强健身体抵抗力，并有助于抵御各种外部损伤。
以上就是hip abductor的用法讲解。要想受益，建议您定期进行hip abductor相关的运动并注意放松，以改善臀部的力量和灵活性，达到最佳效果。
'hip abductor相关短语
1、 hip abductor lift 侧卧举腿动作
2、 hip abductor foam wedge 髋外展肌泡沫塑料楔
3、 Hip abductor muscle 髋关节外展肌
4、 Seated Hip Abductor Machine 腿部外弯机
5、 Hip p abductor 腿部外弯机