horizontal bow的意思|示意
n. 横弓
horizontal bow的用法详解
英语单词horizontal bow的用法讲解
Horizontal bow是指一种伸展动作，也称为仰卧起坐，是一种热身活动，它可以使腿部肌肉得到适当的锻炼，充分放松腰部紧张的肌肉。
虽然它主要是针对腿部的，但它也可以锻炼腰部的肌肉，放松身体，提高腰部肌肉的灵活性。
要做这种动作，先将双腿并拢放置在床上，脚跟贴向臀部，臀部抬高，双手放在腰部，头部保持正确的姿势，然后一次慢慢起身。
练习这种动作时要注意，头部应保持抬起，肩部放松，腰部保持伸展，大腿贴向身体，膝盖应保持伸直，手臂要放松，慢慢放松腿部的紧张状态。
总的来说，这种动作可以锻炼腰部和腿部的肌肉，但要谨慎练习，以免受伤。
horizontal bow相关短语
1、 bow horizontal thruster 艏水平推力器
2、 horizontal line bow correction 水平线弓形校正
3、 horizontal blanking level bow 横弓
4、 Horizontal cut in bow step 弓步平斩