hot-air bath的意思|示意
热气浴
hot-air bath的用法详解
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Hot-Air Bath：蒸汽浴用法讲解
Hot-air bath，又称蒸汽浴，是一种古老的民间养生健体方式，它属于中药中的“温热汤”的一种，也是日常保健的重要方式之一。
蒸汽浴具有很多的调理身体的功效，首先可以温热调护，调整体内的代谢平衡，促进全身的循环，让身体回到最佳状态。此外，蒸汽浴还可以清洁肌肤、活化血管，使皮肤更紧实、自然富有弹性。
具体来说，蒸汽浴通常在者普特拉温浴室（sauna），温度一般在40℃-60℃之间，持续时间10到30分钟。在浴室里，人们可以选择坐着或躺着休息，使用热敷毛巾，以及把温水倒在石头上，让蒸汽更加浓郁。
总而言之，常规蒸汽浴可以完美地调节身体的内分泌，改善血液循环，增强免疫力，维持身体的机能，让身体处于一个健康的状态。
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