interval training的意思|示意
[医]间歇训练
interval training的用法详解
英语单词interval training的用法讲解
Interval training是一种高强度间歇式训练法，常用于跑步、骑行、游泳等有氧运动中。它是一种锻炼方法，通过交替快速和缓慢的运动来增强心肺和肌肉的适应性和耐力。在interval training中，你将进行短时间、高强度的运动，然后在稍微休息一下后再次进行一段时间的运动，这样重复多次。
在interval training中，你可以选择不同的强度、时长和休息时间来满足你的锻炼目标。例如，你可以进行30秒至2分钟不等的高强度运动，接着休息相同的时间，然后重复多次。这种运动不仅可以提高你的心肺适应性和耐力，还可以增加你的肌肉力量和爆发力。
你可以在跑步机上、户外跑步或骑自行车时进行interval training。如果你是初学者，可以从较短的间歇训练开始，每周逐渐增加强度和时间。记住要先热身并做好准备工作，以避免受伤和疲劳。
总之，interval training是一种高效的运动方式，可以帮助你在短时间内提高心肺和肌肉的适应性和耐力，并增强你的体能和健康水平。
interval training相关短语
1、 High Intensity Interval Training 高强度间歇训练,高强度间歇运动,高强度间歇训练法,高强度间歇
2、 slow interval training 慢游间歇训练,慢速间歇训练法
3、 fast interval training 快游间歇训练,快速间歇游泳法
4、 Interval Training Timer 运动计时器,锻炼计时器
5、 Interval Training Timer AD 运动定时器,运动间歇计时器
6、 HIIT Interval Training TimerAD 运动定时器
7、 Interval training method 间歇训练法
8、 push off interval training 蹬边间歇游训练
9、 warm up interval training 间歇准备活动
interval training相关例句
Start interval training.
坚持间歇训练。
Interval training burns more calories than any flat rate physical activity.
间歇训练比任何匀速的体力活动都要消耗更多的热量。
Exercise in short , intense bursts ( interval training ) for effective fat burning after exercise.
短时强度锻炼 ( 间隔训练 ) 后为有效的脂肪燃烧.
期刊摘选
You can do interval training once or twice a week (never two days in a row).
你可以做间隔锻炼一周一次或者两次（不要连续两天）。
Another option is to incorporate interval training.
另一种选择是把间歇训练.
期刊摘选
If you don't think you're up for Interval Training yet, read my article on Exercise: Essential.
如果你不认为你训练出来的区间,但看过我文章演示: 必需的.
期刊摘选