isotension的意思|示意

美 / aɪsə'tenʃən / 英 / aɪsə'tenʃən /

n. 等张力

英语单词isotension的用法讲解

Isotension是一个结合了\"等张力\"（isotonic）和\"张力\"（tension）的单词，通常用在运动科学、健身及身体康复领域。Isotension指的是一种特定的训练技巧，该技巧通过在肌肉收缩期间保持等张力，以最大程度地发挥肌肉的力量和耐力。

Isotension训练方法通常需要在初始位置（通常为肢体伸直）时施加力量，并保持肌肉的紧张状态，在此期间不运动肌肉。通过保持这种等张力状态，可以使肌肉更加有力并增加耐力。这种训练方法可以针对单个肌肉或整个身体进行，通常在训练期间需要进行数次重复动作。

Isotension的训练方法被认为对身体的其他方面也有益，例如提高身体的柔韧性、平衡力和协调性，同时也是一种能够帮助减轻骨骼肌肉疼痛和促进康复的方法。在体育界和健身领域中，Isotension已成为广泛使用的有益练习方法之一。

总之，Isotension训练技巧是一种有益的肌肉强化方法，它可以改善肌肉力量和耐力，同时还能提高身体的其他方面。如果您正在寻找一种有效的健身训练方法，Isotension可能是值得一试的选择。

1、 isotension state 等张力设计

Isotension is when you continuously flex and relax your muscles before, between, and after your workout and even between sets.

等压训练。采用该方法，在训练前、中、后、甚至是在组间休息时，也要保持肌肉持续的紧张—放松。