isotonic training的意思|示意

美 / ˌaisəuˈtɔnik ˈtreiniŋ / 英 / ˌaɪsəˈtɑnɪk ˈtrenɪŋ /

动力训练；等张训练

英语单词isotonic training的用法讲解

isotonic training是指通过重量和重量的变化来达到肌肉训练的目的。这种训练方法可以让肌肉在运动过程中产生相同的张力和压力，从而达到增强和塑造肌肉的效果。

isotonic training通常使用自由重量和机器重量来进行。自由重量通常包括哑铃、杠铃和重量向量，而机器重量则包括器械和机械器械。在进行isotonic training时，需要注意适当的重量和重量组合，以确保肌肉得到最大的收益，同时避免受伤。

isotonic training是一种非常有效的锻炼方式，适合各种年龄和身体状况的人们进行。它可以增强肌肉力量和耐力，塑造身体曲线，同时还可以促进健康和降低患病风险。

总之，isotonic training是一种独特的肌肉训练方法，通过运动产生的压力和张力对肌肉进行锻炼。它是一种非常实用的锻炼方式，可以帮助人们建立健康的身体，增强肌肉力量和耐力。