magnesium的意思|示意

英语单词magnesium的用法讲解

Magnesium是一种常见的金属元素，对人体的成长有重要的作用，尤其是涉及到控制骨骼发育和肌肉组织的矿物质元素。因此，它被广泛用于营养和保健方面。

一般来说，钙和镁是我们每天所需要的两种最重要的矿物质元素，它们被广泛用于构成我们的骨骼和牙齿，也能提高我们的血液对氧的吸收能力以及心血管系统的功能的，因此我们常常会从食物中摄取大量的钙和镁。

其实，镁也能帮助人体缓解压力，改善精神状态，提高记忆力和注意力。它的机能是调节钙的摄入和利用，可以改善神经系统的功能，增强肝脏的活性，还能促进消化道的蠕动增加肠道对营养物质的吸收。

这两种金属元素是人体正常生理活动不可缺少的，它们主要来源于各种蔬菜和水果，坚果，鱼，肉类以及牛奶等食物。由于人体每天需要摄入大量的钙和镁，因此我们应该每天吃一些富含这些元素的食物，以补充人体所需要的这两种矿物质元素来正常的进行生理活动。