natural fitness的意思|示意

美 / ˈnætʃərəl ˈfɪtnɪs / 英 / ˈnætʃərəl ˈfɪtnɪs /

自然的合理性；体质

自然健身（natural fitness）是一个由两个单词组成的词组，其中“自然”指的是没有使用外界辅助器材，完全依靠人体自身力量进行训练的方式，而“健身”则指的是通过各种方式来提升身体的健康状况和运动能力。

在现代社会，健身方式多种多样，有人选择跑步、举重、瑜伽等项目来达到健身效果。而自然健身则是一种更加简单、天然的健身方式，通过利用身体自身的力量和重量，进行各种训练和锻炼，以达到增强身体力量、耐力和灵活性的目的。

自然健身可以进行在家中或者户外，无需使用专业器材，只需进行一些基本的活动，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等即可。此外，还可以通过悬垂、攀爬、倒立等方式进行训练。

对于喜欢运动的人来说，自然健身是一种低成本、方便易行的健身方式，可以有效提高身体素质，增强体力、耐力和协调性。同时，通过自然健身，还可以改善心肺功能、增加代谢率，提高身体免疫力。因此，自然健身已经成为了健康生活的一部分，受到越来越多人的关注和喜爱。