outside spinning的意思|示意

美 / ˌautˈsaid ˈspɪnɪŋ / 英 / aʊtˈsaɪd ˈspɪnɪŋ /

外螺旋

英语单词\\"outside spinning\\"是一个运动术语。它可以用来描述一个人在跑步或骑单车时做的一种动作，即将身体的重心向外转移，同时使用较小的运动幅度来保持平衡并维持速度。

这种动作可以帮助跑步者或骑单车者更好地控制他们的身体，并且有助于减少损伤和疲劳。当进行长时间的运动时，将体重向外转移可以让肌肉更加均匀地分布，并且可以减少对某些关节和肌肉的压力。

此外，在跑步或骑单车时，外旋还可以帮助人们更好地利用重力，并帮助他们更容易地维持速度和控制方向。这种运动不仅适用于专业运动员，对于想要改善健康状况的人们来说也是有益的。

总之，外旋是一种非常有用的动作，可以帮助人们更好地控制他们的身体，以及更健康地享受长时间的运动。