over training的意思|示意

美 / ˈəuvə ˈtreiniŋ / 英 / ˈovɚ ˈtrenɪŋ /

过度训练

over training的用法详解

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英语单词\\"overtraining\\"是指过度训练，尤其是在运动领域。过度训练指的是超过身体能够承受的训练量和强度，导致身体出现疲劳、虚弱和受伤等问题。

在健身和运动训练过程中，过度训练可能会对身体造成严重影响。过度训练导致肌肉和关节容易受伤，影响身体的适应能力，降低了训练效果。过度训练还会损害身体的免疫系统，增加感染的风险。

对于运动员和健身者，避免过度训练至关重要。不仅要控制训练强度和频率，还要充分休息和恢复。在训练期间，注意监听身体发出的信号，如疲劳、不适感和疼痛等，及时减少训练量或休息。

总之，过度训练是健身和运动训练中需要避免的问题，正确控制训练强度和休息恢复可确保训练效果和身体健康。

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over training相关短语

1、 over-training 监督培训,训练过度,度训練

2、 over-training induced acute kidney injury 过度训练致急性肾损伤

3、 Trachea over training 气管推移训练

4、 Voice Over Training on 薯榕‧恩颂

5、 The Influence of Over training 过度训练带来的影响

6、 over-distance training 超长距离训练,超主项距离训练

7、 long-time over-load training 长时间大运动量训练

8、 The training is over 训练结束了