aerobic endurance的意思|示意

美 / eəˈrəʊbɪk inˈdjuərəns / 英 / ɛˈrobɪk ɛnˈdʊrəns /

有氧耐久力

Aerobic endurance是一个重要的英语术语，它是指体内氧气消耗量，也称为有氧耐力。它是指一个人可以维持一定水平的体力活动，而不致于疲劳和损伤。英语单词aerobic endurance表示人体有氧耐力的强度，体现着某一特定时间内体内对氧气的消耗量。

Aerobic endurance能够帮助强化心肺功能，可以有助于提高运动能力，例如跑步、游泳或健身工作等。它也可以帮助提高某一特定活动的耐力水平，降低活动疲劳，从而使你可以持续地做更多的运动。

有氧耐力的提高，需要定期的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，要求持续时间较长，强度适中，较低的心率，使体得到充分的恢复。此外，要注意避免疲劳，确保运动的安全性。

总的来说，英语单词aerobic endurance是一个重要的英语术语，是指体内有氧耐力的能力，主要是指某一特定时间内，体内对氧气的消耗量。通过有氧运动来提高有氧耐力，既能提高运动能力，又能减少运动疲劳，增强体质。