aerobic phase的意思|示意

美 / eəˈrəʊbɪk feiz / 英 / ɛˈrobɪk fez /

好氧段，需氧相

Aerobic phase是一个英语术语，它的意思是“有氧运动阶段”，它可以用来指某种运动期间实施的一种有氧运动。在运动中，有氧运动阶段是提高肌肉耐力的重要组成部分，也是一种健康状况改善的重要方法。

Aerobic phase可以分为两个阶段：暖身阶段和高强度阶段。暖身阶段可以通过慢跑等低强度的有氧运动来提高肌肉的活动性和柔韧性。在高强度阶段中，需要在有氧运动中提出更高的要求来促进肌肉的新陈代谢，同时提高耐力。

所以，aerobic phase是一种具有科学应用价值的术语。它可以用来指一种运动期间实施的有氧运动，目的是提高肌肉活动性和耐力。若要达到最佳运动效果，人们应把力量训练和有氧运动有机地结合起来，完成一套完整的运动计划。