back-ridge的意思|示意
闭垄
back-ridge的用法详解
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back-ridge的用法讲解
back-ridge是一个英语单词，指的是脊骨的中心线上的凹陷处。它在人体的脊柱中是个非常重要的部分，在它的两侧各有一条纵列的脊椎，用来维护人体的站立和平衡。
一般情况下，back-ridge在四肢运动以及注意支撑脊椎骨的正确姿势负责运动中担负着非常重要的作用。当头部移动时，腰部和背部脊椎担负着承重的职责，特别是在背部脊椎上，只有back-ridge能把脊椎保持稳定，从而维持身体的整体平衡。
此外，back-ridge不容忽视的还有它在健身运动中的贡献，因为它在负责支撑肩部，背部，胸部和腹部的正确动作，所以要想做出正确的动作，就必须调整骨盆的平衡并考虑到back-ridge的位置。当做上胸和深蹲等重量训练时，下背会由back-ridge和腰椎担负承重，所以做上胸和深蹲时一定要端正身体姿势，特别是让脊椎保持一条直线，避免容易导致脊椎骨折的不正确姿势。
总之，back-ridge是脊椎的中心线上的凹陷，维护人体的站立和平衡的重要部分，在健身运动中也扮演着重要的角色，所以一定要留意体位的调整，及时正确的支撑好脊柱。
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3、 back-ridge e 洋脊背侧
4、 Saddle Back Ridge 街道地址
5、 back-arc spresding ridge 弧后扩张脊