clean and jerk的意思|示意
挺举
clean and jerk的用法详解
英语单词clean and jerk是一个很常见的体育项目以及力量训练内容。clean and jerk的意思是把重物从地上抬起来，然后把它推到头顶的动作。它是现代七项全能运动的一项，通常被用于力量训练和体能训练，也是提升运动员肌肉力量、爆发力和耐力的有效方式。
clean and jerk的动作分为两个部分：clean部分和jerk部分。clean部分是将重物用腿部力量从地上抬起，并将其引导到胸前，同时需要保持上身和下身稳定平衡，抬起后完全就绪。jerk部分就是把重物推上头顶，把它推到胸前以上，同时身体保持跳跃状态，保持部分身体弯曲，再将重物抬起。
clean and jerk有助于提高腿部力量和力竭力量，同时还可以提高肩部、腹肌和背部的力量，并有助于增强整体力量和提高肌肉的爆发力，加快运动员的反应能力、提高速度和耐力。因此，clean and jerk还可用于提高运动员综合运动能力，使运动员更具竞争力。
clean and jerk相关短语
1、 left hand clean and jerk 左手单臂挺举
2、 two-hand clean and jerk 双手挺举
3、 right hand clean and jerk 右手单臂挺举
4、 Clean and jerk Technology 上挺技术
5、 one hand clean and jerk 单臂挺举
6、 two hands clean and jerk 两臂提举
7、 Clean n and jerk 挺举
8、 jerk and clean 挺举
clean and jerk相关例句
Wang lifted 92.5 kg in the snatch, then twice set records in the clean and jerk.
王在抓举比赛中举起了92.5公斤, 在挺举比赛中2次刷新世界纪录.
期刊摘选
He won the gold medal in the clean and jerk event.
他在挺举项目中获得了金牌.
期刊摘选
In fact the clean and jerk consist of two steps.
挺举实际上包括两个步骤.
期刊摘选
Ken : But the German athlete lifted 202.5 kilograms clean and jerk. Zhan is still trailing.
但是德国选手挺举是202.5公斤, 占旭刚还是有差距呀.
期刊摘选
In weightlifting, participants execute two lifts, in this order: the snatch, and the clean and jerk.
举重包括两个单项, 按顺序为: 抓举与挺举.
期刊摘选
Both the snatch and the clean and jerk are his forte.
他在抓举和挺举两方面都是强项.
期刊摘选