back stretch的意思|示意
反向铺设水带；非终点直道
back stretch的用法详解
英语单词back stretch的用法讲解
英语单词back stretch指的是做腰、背部伸展运动的动作。它是一种轻松、放松的动作，可以帮助放松紧张的肌肉，帮助身体更好地快速恢复健康。
使用back stretch这种动作可以给肌肉松弛，把紧张的肌肉拉直，预防疼痛，治疗肌肉痉挛，增加血液循环，促进消化，调节免疫系统，减少压力等等。
执行back stretch的步骤也十分简单，首先在平面表面上躺下，双腿稍微弯曲，双手在背部伸展，并保持该动作几分钟，慢慢用力拉伸背部肌肉，让身体处于舒适的姿势，然后重复以上动作几次，可以达到最佳效果。
back stretch这种动作可以在任何时间，任何地点都可以做，只需要几分钟的时间，可以放松自己，让自己受益无穷。
back stretch相关短语
1、 Upper-Back Stretch 上背部伸展
2、 upper back stretch 上背伸展
3、 abdomen back stretch 腹背部训练
4、 Feet to Back Stretch 伸足背后伸
5、 stretch back 回溯到,滚压
6、 cable back stretch 颈后拉弹簧
7、 Rubber-ball back stretch 巧用橡胶球缓解背疼
back stretch相关例句
Attention to your shoulders relaxed, back stretch.
注意双肩放松, 背部伸展.
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