plyometrics training的意思|示意

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增强式训练训练

冲击式的训练冲击式的训练(plyometrics training)的简介﹝一﹞ 骨头如此结实有力，能支撑身体，究竟是由什么构成的？

增强式训练关键词：增强式训练、爆发力、牵张缩短循环一、前言增强式训练（ Plyometrics Training ）的历史：最初由前苏联与东德教练在训练过程中加入该训练方法，在1960 年代中期的田径比赛中，展现出优异的训练成果，一直到...